Registro de peso (no entrada de diario) del 11 junio 2021
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71,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1061 kcal
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Grasa: 32,96g | Prot: 98,34g | Carbh: 86,90g.
Desayuno: Nestle Bear Brand Milk. Almuerzo: Nasi Merah, BonCabe Boncabe, SuperIndo Lada Putih Bubuk, Dada Ayam, Putih Telur, Bawang Putih Bubuk, Quaker Instant Oatmeal. Cena: Nasi Merah. más...
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1880 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de semangatt27
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