Cena: Wrap de avena con lechuga, tomate, huevo duro y un toque de mostaza.
|
1901 kcal
|
Grasa: 60,12g | Prot: 154,19g | Carbh: 185,83g.
Desayuno: Café, Kellogg's Granola Integral, Uvas Pasas (sin Semillas), La Serenísima Leche Descremada Protein, 3 Arroyos Avena Instantánea. Almuerzo: Salmón al Horno o a la Parrilla, Huevo Duro, Rabas, San Agustín Mostachol Integral . Cena: Savora Savora, Tomates, Lechuga de Hoja Verde, Huevo Duro, La Paulina Queso Port Salut Light, La Serenísima Leche Descremada Protein, Huevo, Morixe Avena Instantánea . Pasa Bocas / Otros: Mani King Pasta de Maní, Uvas Pasas (sin Semillas), La Serenísima Leche Descremada Protein, Huevo, 3 Arroyos Avena Instantánea, ENA Whey Protein (30g), Ultra Tech Barra de Proteína. más...
|
|
1904 kcal
|
Ejercicio:
Abdominales - 10 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
Ah, y queso port salut light.
10 jun. 21 por el miembro: vanyr82
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de vanyr82
|