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Foco na dieta.
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1715 kcal
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Grasa: 54,37g | Prot: 123,27g | Carbh: 188,42g.
Desayuno: Casas Pedro Mix Nuts, Bauducco Torrada Integral, Maçã, Quaker Farelo de Aveia, Uvas-Passas (sem Sementes), Banana, Ovo. Almuerzo: Tomates, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Abobrinha Refogada, Filé de Frango Grelhado. Cena: Batata Inglesa Cozida, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Qualitá Uva sem Sementes, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado Sabor Doce de Leite, Creme de Queijo Frescal Ultrafiltrado, Da Terrinha Tapioca, Ovo. más...
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2039 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Pesas - 1 hora, Descansando - 16 horas. más...
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Peso Histórico de Jessyblack29
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