Diario de febjsiahaan, 10 jun. 21

Makan siang, sekitar 467 kalori 💦

Ver Calendario de Dieta, 10 junio 2021:
1277 kcal Grasa: 36,51g | Prot: 82,62g | Carbh: 159,76g.   Desayuno: Ubi Ungu Rebus, Pisang, Putih Telur Matang. Almuerzo: Sayur Campuran, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mie, Ikan Mujair Goreng, Uleg Sambal Ijo, Nasi Kuning. Cena: Tahu Goreng, Uleg Sambal Ijo, Tahu Goreng, Ikan Mujair Goreng, Nasi Kuning, Ubi Ungu Rebus. Pasa Bocas / Otros: Gula Pasir, Nescafe Classic, Greenfields UHT Low Fat Milk. más...

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Comentarios 
iti ikan nila kan ya? kalorinya 1 kepala berapa ya? Soalnya tdi makan, tpi gatau kalorinya, jdi ga diinput 
10 jun. 21 por el miembro: Anandya Cantika
@Anandya bukan kak, ini mujair, di FS mujair goreng per 100 gr ada 169 kalori kak 🙏🏻 
10 jun. 21 por el miembro: febjsiahaan
Ikan mujair sama nila bukannya sama ya?:( 
10 jun. 21 por el miembro: bbyluvly
@bbyluvly sekilas terlihat sama sih kak 😂 tapi menu di fs kandungan gizinya beda kak 🙏🏻 
10 jun. 21 por el miembro: febjsiahaan
di hitung satu item harusnya, nasi, ikan, sayur dll baru nanti kelihatab jumlah kal nya 
10 jun. 21 por el miembro: arya agung
@arya agung, iya kak ini aku hitungnya per item, sekitar segitu total kal nya, mungkin lebih dikit krna bbrp ada yg aku lebihin jmlhnya ☺️ 
10 jun. 21 por el miembro: febjsiahaan
pecinta kepala ikan ya?😀saya juga suka.suka yg tulang2 daripada daging2nya.😂 
10 jun. 21 por el miembro: unik wahyuni
@unik wahyuni, iya kak bener, sukanya yg banyak tulangnya dibanding dagingnya 🙈🤣 
10 jun. 21 por el miembro: febjsiahaan
kalau nimbang ikan sama kepala dan tulang duri nya gk sih? secara klo makan ikan banyak yg gk ke buang kepala dan duri nya  
10 jun. 21 por el miembro: Winda kartika
Sering dimarahin sama emak karena lauk jatah kucing saya yg makan, saya bilang "jatah saya buat kucing aja" eh tambah marah si emak😂 
10 jun. 21 por el miembro: unik wahyuni
Kak mau tanya, TB kakak berapa kak? 
10 jun. 21 por el miembro: astrirahma
@Winda kartika, iya kak aku timbang total berat ikannya dlu, terus kalau bagian yg aku makan banyak bgt tulang/durinya abis makan aku timbang sisanya dikurangi berat awal 😂 
10 jun. 21 por el miembro: febjsiahaan
@astrirahma, tb 155, bb skrg 67 kak  
10 jun. 21 por el miembro: febjsiahaan
nasi kuning nya itu berapa gram kak? 
10 jun. 21 por el miembro: mgaekalstari
@bbyluvly iya betul ikan nila sama mujair sama koq. saya tau dari tukang ikan langganan saya  
10 jun. 21 por el miembro: umm_aisyah
@mgaekalstari, 85gr kasayy 
10 jun. 21 por el miembro: febjsiahaan
@umm_aisyah, mungkin beda tmpt beda2 ya kak🥺 disini malah beda dr fisiknya juga, search di google juga nila sama mujair beda kk  
10 jun. 21 por el miembro: febjsiahaan
@loena_bfq, nah iya kak ditempat aku juga gitu hehe 
10 jun. 21 por el miembro: febjsiahaan

     
 

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