Diario de istantiwati, 10 jun. 21

Perfil de istantiwati | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

Tanti's kebab for lunch

Ver Calendario de Dieta, 10 junio 2021:

1292 kcal

Grasa: 39,41g | Prot: 101,73g | Carbh: 136,12g. Desayuno: Roasted Almonds, Kalbe Slim & Fit Choco Malt. Almuerzo: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Puerto Rican Style Stewed Chickpeas, Tomatoes, Raw Vegetable, Sari Roti Roti Tawar (2). Cena: Kalbe Slim & Fit Choco Malt, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey. más...

1919 kcal

Ejercicio: HIIT - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...

18 Seguidores Apoyo

Comentarios

berapa kal ini kak?

10 jun. 21 por el miembro: Cica__

@Cica 600Kal sist.. tapi total kal ini aku makan 2x atau sama dengan 2x porsi yang aku foto diatas untuk lunch and early dinner jam 5..

10 jun. 21 por el miembro: istantiwati

Roti itu apa namanya kak?

11 jun. 21 por el miembro: Cica__

Ini bikin sendiri kak roti chapati india gtu.. Tepung 250gr, garam 1/2sdt sm air secukupnya, diadonin smpe kyak adonan roti trs di bentuk bulat and dipipihkan trs di panasin diatas teflon and api.. bisa dicari di youtube resepnya.. tepungnya bisa diganti sm tepung oat + tepung tanpa gluten..

11 jun. 21 por el miembro: istantiwati


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de istantiwati

Ver la Historia Completa

Diario de istantiwati, 10 jun. 21

Enviar un Comentario

Peso Histórico de istantiwati