Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2021
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65 kg
Disminuído hasta ahora: 0,7 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1922 kcal
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Grasa: 53,14g | Prot: 126,03g | Carbh: 239,71g.
Desayuno: Café, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein, Quaker Avena en Hojuelas , Fitcook Keto Granola. Almuerzo: Queso de Almendras, Hamburguesa de Lentejas, Arroz Blanco, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Cena: Champiñones, Salmón, Brócoli, Arroz Blanco. Pasa Bocas / Otros: Bianchi Bar Choconougat , Bocadillo Veleño, Pandebono, Huevo Frito, Dátil. más...
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3853 kcal
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Ejercicio:
Correr - 11/kph - 30 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 4 horas, Descansando - 11 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 9,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lulashift
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