Diario de gam2e, 09 jun. 21

nasil oluyor bu yapilisi nasil? 

sabahları böyle bi kahvaltı (peynir ve ekmek de ekleyebilirsiniz az miktarda) öğle ve akşamlarda rendelenip sotelenmiş ikişer kabak yiyorsunuz. kabağa yoğurt, ceviz, pulbiber, dereotu, sarımsak vs ekleyebilirsiniz gayet lezzetli oluyor. günlük toplam 4 kabak tüketiliyor. kabağı da paylaşmıştım günlüğümde var fotoğrafı 👍🏻 

4 gunde 4 kiloya yakin mi gitti bu sekilde. 

ben detoksa başlamadan önceki 4 gün çok kötü beslenmiştim alkol tüketimi de olunca vücudum aşırı su tutmuştu ve tartıda 4 kg almış görünüyordum sırf o ödemi atmak için yaptım ve işime de yaradı. benimki gibi bi durumunuz yoksa fazla kilo kaybı yaşamazsınız vücut tuttuğu ödemi atıyor işte mucize değil 😅 

Tesekkurler