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Chamuc85
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09 jun. 21
Diario de Chamuc85, 09 jun. 21
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Registro de peso (no entrada de diario) del 09 junio 2021
89 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 junio 2021:
1607 kcal
Grasa: 54,46g | Prot: 165,83g | Carbh: 110,18g.
Desayuno:
Frebaco Frukt och Bär Müsli, Oatly Havremjölk, Espressokaffe, Socker, Lindahls Kvarg Vaniljsmak, Rynkeby Ingefära Shot, ICA Mellanmjölk, Star Nutrition Omega-3 .
Almuerzo:
Banan, Njie ProPud Vanilla, GAAM Nutrition 100% Whey Premium.
Cena:
Arla Gräddfil Laktosfri, ICA Laxfilé.
Pasa Bocas / Otros:
Socker, Te (Bryggt), XLNT BCAA.
más...
2510 kcal
Ejercicio:
Cross Training - 15 minutos, Apple Health - 23 horas y 45 minutos.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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Ännu ingen vecka med någon viktökning utan stabilt nedåtgående 🥂🤗
09 jun. 21 por el miembro:
Chamuc85
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