Diario de Caioalmotta, 08 jun. 21

77,7kg e os abs já estão querendo dá as caras.

Ver Calendario de Dieta, 08 junio 2021:
1755 kcal Grasa: 43,98g | Prot: 189,75g | Carbh: 150,49g.   Desayuno: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. Almuerzo: Melão Amarelo, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido. Cena: Da Colônia Pasta de Amendoim com Avelã e Cacau, Nestlé Aveia em Flocos, Melão Amarelo, Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%, Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido), Banana Prata. Pasa Bocas / Otros: Growth Supplements Whey Protein Concentrado 80%. más...
1745 kcal Ejercicio: Google Fit - 24 horas. más...

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Comentarios 
Isso aí mano.. Já tá quase! Parabéns  
08 jun. 21 por el miembro: Andrelorinho
A pele já tá colando, parabéns parceiro 
09 jun. 21 por el miembro: EveraldoF
tô com 75 e ainda tem gordura pra tirar ;(( fé em deus que eu vou conseguir colar desse jeito  
09 jun. 21 por el miembro: vinição9
Parabéns 💪🏻💪🏻👏🏻👏🏻👏🏻🏆 
09 jun. 21 por el miembro: Vidinha1
boaaa👏👏 
09 jun. 21 por el miembro: ailagregorio1
Valeu galera, muito obrigado. 
09 jun. 21 por el miembro: Caioalmotta
Puxa que legal 😃. Deve ser um momento e tanto👏🏻👏🏻 
09 jun. 21 por el miembro: ROSA 1996
parabéns ... tem homens que só lembram de malhar braço ... aí fica com perna de saracura kkk o seu está ótimo!! 
09 jun. 21 por el miembro: maria belly
Parabéns 👏👏👏👏 Excelente 👏👏👏👏  
09 jun. 21 por el miembro: Auspiciosa
Passa os suplementos pra nós ai ! 
09 jun. 21 por el miembro: LOF27
tá muito bem 
09 jun. 21 por el miembro: carlanicole@25
boa mano! ta irado já  
09 jun. 21 por el miembro: igorhts10
parabéns irmão!!! 
09 jun. 21 por el miembro: Fabio Peters
Parabéns!! 👏🏻👏🏻 
09 jun. 21 por el miembro: brunalpessoa
Colhendo os frutos!! Parabéns!  
09 jun. 21 por el miembro: cintia_ruggero
Parabens fera,pode dizer a sua altura? 
09 jun. 21 por el miembro: Arthur di medeiros
Tenho 1,75m de altura. Treino à 2 anos, mas de janeiro pra cá decidir fazer o cutting, perder o excesso de gordura. Deu certo, falta muito pouco pro meu objetivo. 
09 jun. 21 por el miembro: Caioalmotta
invexaaa 
09 jun. 21 por el miembro: keisaloyola
Caraca! De quanto tá esse déficit de calorias? 500 kcal? 
09 jun. 21 por el miembro: ThainaRbe
Parabéns pelo empenho! 
09 jun. 21 por el miembro: Thayna Jorge

     
 

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