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Almoço no foco 🤞🏻🙌🏻 12ª no foco 🙌🏻
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1480 kcal
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Grasa: 36,93g | Prot: 124,41g | Carbh: 161,90g.
Desayuno: Yoki Polvilho Azedo, Ovo (Inteiro), Sadia Queijo Mussarela, Yoki Polvilho Azedo. Almuerzo: Alface de Folha Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Feijão Carioca Cozido. Cena: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Grão-de-Bico Cozido. Pasa Bocas / Otros: Sadia Queijo Mussarela, União Açucar Cristal, União Açúcar Demerara , Aviação Manteiga com Sal, Cuscuz (Cozido), Dux Whey Protein Concentrado Coco, Nutrilatina Waxy Maize. más...
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2246 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 15 horas y 5 minutos, Pesas - 1 hora, Durmiendo - 7 horas y 55 minutos. más...
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Peso Histórico de mallualves
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