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26 may. 21
Diario de Iing74, 26 may. 21
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Rabu tgl 8 Juni mulai diet
64 kg
Disminuído hasta ahora:
0 kg
.
Aún para ir:
10 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 26 mayo 2021:
1200 kcal
Grasa: 45,24g | Prot: 54,47g | Carbh: 156,36g.
Desayuno:
Kering Tempe, Otak-Otak.
Almuerzo:
Otak-Otak, Kering Tempe.
Cena:
Kerupuk Putih, Pecel, Sayur Campuran.
Pasa Bocas / Otros:
Tango Wafer Chocolate.
más...
1982 kcal
Ejercicio:
Aeróbic - 1 hora, Descansando - 18 horas, Durmiendo - 5 horas.
más...
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