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Pho3nix2018
Diario
08 jun. 21
Diario de Pho3nix2018, 08 jun. 21
Perfil de Pho3nix2018
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Lions and tigers and bears oh my😆 I'm finally able to say "goodbye 10 stone hello 9" (only just) 🥳. Started the year at 76.05kg before I rejoined FS and have failed so many times in the past but this site, the people on it and my daughter's upcoming wedding in September have been the impetus I needed. This is my year of change❤❤
63,1 kg
Disminuído hasta ahora:
11 kg
.
Aún para ir:
2,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 junio 2021:
833 kcal
Grasa: 31,25g | Prot: 63,49g | Carbh: 69,93g.
Almuerzo:
Heinz Salad Cream, Tesco Red Cabbage, Asda Honey Roast Ham Wafer Thin, Asda Extra Tasty Chicken Breast Slices, Asda Cucumber, Asda Beetroot, Baby Spinach & Baby Kale Salad.
Cena:
Leerdammer Light Cheese, Asda Crumpets, Asda Honey Roast Ham Wafer Thin, Cathedral City Mature Cheddar Cheese, Asda Wholemeal Pitta Bread.
Pasa Bocas / Otros:
Space Raiders Beef (13g).
más...
1808 kcal
Ejercicio:
Pesas - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
51 Seguidores
Apoyo
Comentarios
That’s fab ! Well done 👏 x
08 jun. 21 por el miembro:
19J
Great! Nice drop! Well done 🤗
08 jun. 21 por el miembro:
bubblegum14
Thank you everyone ❤
08 jun. 21 por el miembro:
Pho3nix2018
Well done smashing your goals!!
08 jun. 21 por el miembro:
piggy winkle
Thank you piggy winkle, my determination has no bounds this year 😊
09 jun. 21 por el miembro:
Pho3nix2018
Well done! Your attitude is inspiring 💪😊
09 jun. 21 por el miembro:
Nutricali
Thank you nutricali😊
09 jun. 21 por el miembro:
Pho3nix2018
Well done! 😃🎉👏🏻
09 jun. 21 por el miembro:
flowerbunny2
Thank you flowerbunny2😊
10 jun. 21 por el miembro:
Pho3nix2018
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