Registro de peso (no entrada de diario) del 08 junio 2021
|
91,5 kg
Disminuído hasta ahora: 8,6 kg.
Aún para ir: 21,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1667 kcal
|
Grasa: 133,96g | Prot: 90,95g | Carbh: 21,41g.
Desayuno: Lijnzaadolie, AH Walnootolie, PE Nutrition Whey Proteïne , Milbona Sojamelk Unsweetened, Koffie (Gemalen). Almuerzo: Oploskoffie (Poeder), Milbona Slagroom, Mattisson MCT Olie, AH Biologisch Rode Paprika, Vita D'or Mayonaise, Lidl Tonijn in Zonnebloemolie, AH Avocado Eetrijp. Cena: Mattisson MCT Olie, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Ei, Jumbo Filetlapjes, Mattisson MCT Olie, Alpro Soya Unsweetened, PE Nutrition Whey Proteïne . más...
|
|
2930 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 4 horas, Elíptica - 30 minutos, Descansando - 9 horas y 30 minutos, Durmiendo - 10 horas. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|