|
4 günlük rezalet bi beslenme, alkol ve yetersiz su tüketimi ardından tartıda +4 kg fazla gördüm regl dönemime de 3-4 gün var her şey kombo yaptı yani 😢 şimdi size sorum 3-4 günlük temiz bir detoks ve bol sıvı tüketimiyle bundan kurtulabilir miyim? bi ayda verdiğim kiloyu 4 günde almış olamam herhalde 😢
|
432 kcal
|
Grasa: 19,64g | Prot: 26,44g | Carbh: 50,61g.
Desayuno: Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta. Almuerzo: Bağdat Pul Biber, Ceviz, Tam Yağlı Sade Yoğurt, İçim Tam Yağlı Yoğurt, Kabak. Cena: Bağdat Pul Biber, İçim Tam Yağlı Yoğurt, Kabak. más...
|
|