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So Haushalt fertig. Nur etwas Restbestände... Aber das ist nicht mehr viel. 2 bis 3 Sachen ca. Sport ist fertig.
Jetzt nur fein Abendbrot und danach einfach nix tun bis auf 1,5 Liter trinken. Muss es noch richtig nachholen.
Morgen wird nur zweimal Rad gefahren und das wars mit Sport. 😁👍
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1587 kcal
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Grasa: 29,27g | Prot: 74,57g | Carbh: 242,16g.
Desayuno: DM Bio Hafer Crunchy, BioBio Hafer Drink. Almuerzo: Reis (Gekocht), Beste Ernte Prinzess-Bohnen, Carat Delikatess Sauce Zum Braten. Cena: Aldi Körniger Frischkäse, Tomaten, Jeden Tag Delikatess Lachsschinken, Goldähren Weltmeisterbrot. Pasa Bocas / Otros: DM Bio Hafer Drink Natur, TiP Müsliriegel Schoko-Banane. más...
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2713 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora y 40 minutos, cardio - 10 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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