Diario de mallualves, 07 jun. 21

256 calorias nesse café da manhã pré treino 😊🤤
Ótima semana 11ª dia no foco 🤞🏻🙌🏻

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1753 kcal

Grasa: 47,65g | Prot: 136,17g | Carbh: 201,92g.   Desayuno: Whey Protein, Pasta de Amendoim, Banana Prata, Aveia em Flocos. Almuerzo: Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Arroz Branco (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Salada de Maionese, Bordon Feijão Carioca Cozido e Temperado, Arroz Branco (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Salada de Maionese. Cena: Maionese, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Prodasa Biscoitos Coquinho. Pasa Bocas / Otros: Dux Whey Protein Concentrado Coco, Nutrilatina Waxy Maize, Caqui. más...

2260 kcal

Ejercicio: Pesas - 1 hora, Descansando - 17 horas, Durmiendo - 6 horas. más...