|
Ich wurde heute nach dem Sport von der Trainerin angesprochen... Meine Körperspannung und Muskulatur sei ja unglaublich besser geworden. Mal abgesehen von der großartigen Abnahme.
Man sieht die vier Sporteinheiten offenbar langsam Mal. Ich bin sehr stolz!
Und fand das Lob so Klasse, weil sie immer so konstruktiv ist und sachlich. Es daher glaubhaft ist...
|
1388 kcal
|
Grasa: 72,46g | Prot: 48,11g | Carbh: 141,51g.
Desayuno: Pfirsiche, Milch 1,5%, Kaergarden Balance Ungesalzen, Honig, Vollkornbrot. Almuerzo: Mortadella, Aldi Skandinavischer Räucherlachs, Pfirsiche, Kaergarden Balance Ungesalzen, Weizenbrötchen. Cena: Lyttos Schafskäse Leicht, Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat, Milfina Butter , Zucker, Zwiebeln, REWE Frischer Blätterteig. Pasa Bocas / Otros: Langnese Cuja Mara Split, Kekse. más...
|
|
4013 kcal
|
Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Tareas del Hogar - 2 horas, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 1 hora y 15 minutos, Fitbit - 16 horas y 45 minutos. más...
|
|
 Comentarios
07 jun. 21 por el miembro: veggielady!
|
Das ist eine tolle Bestätigung🌷💜 22 Kilo gehen auch nicht "spurlos" an einem vorbei. Sowas motiviert🍀☀️weiter soooo👌🏼
07 jun. 21 por el miembro: Aslı.83
|
Das stimmt. Aber es ist eben nicht nur die Abnahme, sondern die Fitness. Ich war nie sehr sportlich. Und mache seit August 4x wöchentlich mindestens 30 min, eher mehr. Walken und Pilates / Bodyweight. Und nun sehe ich straffer und fitter aus. Das ist cool.
07 jun. 21 por el miembro: soku75
|
Ja, das ist wirklich cool. Deine Gesundheit, deine Organe, dein neues Ich werden es dir danken. Ich bin jetzt seit drei Wochen wieder sportlich aktiv und es ist genial zu sehen und zu spüren , wie sich der Körper formt und wie leichter einem die Übungen fallen 🤩👌🏼🌷🍀
07 jun. 21 por el miembro: Aslı.83
|
Na das ist doch klasse 👍, bleib bei 💃❣
07 jun. 21 por el miembro: afiedler1
|
Oh wie toll! Das motiviert doch unheimlich. 👍🏻💪🏻
07 jun. 21 por el miembro: Jazzue
|
07 jun. 21 por el miembro: soku75
|
Sowas gibt viel Kraft weiter zu machen 💪😊👍
07 jun. 21 por el miembro: Shiva1705
|
Shiva, das stimmt! Ich möchte mich noch fitter und leichter fühlen. Also nicht nur weiter Gewicht weg, sondern auch belastbarer im Sport werden.
07 jun. 21 por el miembro: soku75
|
07 jun. 21 por el miembro: J-187
|
Yes!!!! Ich bin selber erstaunt, ich tracke Sport nur in der Fitbit und da waren, bis auf die OPWoche, wo ich nicht durfte, immer minimal drei Einheiten notiert, eher mehr. Das war Arbeit, aber erstaunlicherweise auch Spaß! Und viel Zufriedenheit...
07 jun. 21 por el miembro: soku75
|
Dann machst du alles ri htig.🙋♀️👍👍
07 jun. 21 por el miembro: schnorra
|
07 jun. 21 por el miembro: soku75
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|