|
Dün off günü yaptım ne bulduysam yedi fazla kaçırdım bu gün de onu dengeledim ama dün spor yapmadım bu gün yarım yamalak yapabildim 1 günde 1 insan nasıl hamlar ya anlaya mıyotum
|
870 kcal
|
Grasa: 22,98g | Prot: 58,09g | Carbh: 112,75g.
Desayuno: Yulaf Lapası, Namet Hindi Füme, Tulum Peyniri, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş). Almuerzo: Yeşil Biber, Soğanlar, Kırmızı Domates, Salatalık (Soyulmuş), Namet Hindi Füme. Cena: Wasa Original, Eti Negro, Tavuk Sote. Pasa Bocas / Otros: Tatlı Kiraz. más...
|
|