Registro de peso (no entrada de diario) del 06 junio 2021
|
86,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1715 kcal
|
Grasa: 89,60g | Prot: 82,47g | Carbh: 147,81g.
Desayuno: Sütlü Kahve. Almuerzo: Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Pınar Dana Uzun Sosis, Ateşoğlu Süzme Yoğurt, Tereyağı, Yumurta, Biberes Acuka Kahvaltılık Sos. Cena: Tam Buğday Ekmeği, Ateşoğlu Süzme Yoğurt, Ispanak Yemeği, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). Pasa Bocas / Otros: Kuru İncir, Gün Kurusu, Gourmet Garage Ayçekirdekli Galeta, Yeşil Erik, Çilek, Züber Hi Kakaolu Protein Bar. más...
|
|
2138 kcal
|
Ejercicio:
Koşucu Esnekliği - 14 minutos, İncelme Ölçütü - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 31 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|