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Café da manhã pré treino Tapioca com ovo e café. 8ª dia no foco com um deslise de comer um lanche ontem, mas foi um hambúrguer pequeno que entrou nas minhas calorias diárias, então estou seguindo sem neura 🙌🏻☺️
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765 kcal
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Grasa: 22,18g | Prot: 47,68g | Carbh: 92,66g.
Desayuno: Paraibinha Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Frito. Almuerzo: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Grão-de-Bico Cozido, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Dux Whey Protein Concentrado Coco, Body Action Waxy Maize . más...
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2260 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 17 horas, Pesas - 1 hora, Durmiendo - 6 horas. más...
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