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03 jun. 21
Diario de Ori......, 03 jun. 21
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Que les puedo decir? empecé a sufrir ansiedad o depresión. Estoy haciendo terapia, deje de ejercitarme. todo mal !!!!!
52,2 kg
Disminuído hasta ahora:
21,8 kg
.
Aún para ir:
2,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 03 junio 2021:
1305 kcal
Grasa: 34,33g | Prot: 47,40g | Carbh: 199,43g.
Desayuno:
Cremona, Pastafrola.
Almuerzo:
Salsa de Tomates Estilo Casera, con Carne y Verduras, Don Yeyo Fideos Frescos .
más...
1409 kcal
Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Ganando 0,1 kg a la Semana
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Comentarios
es buenísimo que hagas terapia, tratar de bajar de peso estando mal anímicamente es muy muy dificil
03 jun. 21 por el miembro:
LucasOscar
🤗💪🏼
03 jun. 21 por el miembro:
MargaretCatLove
Solo te puedo decir, por experiencia propia que la salud mental debe ir primero que nada. La depresión no debe ser tomada a la ligera. No te presiones en bajar de peso, y no te tortures con los aumentos, tendrás energía y ganas para ejercitar eventualmente. Todo a su tiempo. Yo he tenido bajones también y en esta app encontré un apoyo inigualable de gente que me entiende y me reconforta. No dudes en hablarlo si es lo que necesitas. Desde aquí te mando toda mi buena energía para que continúes con tu viaje de la manera más sana posible. ❤️
03 jun. 21 por el miembro:
Annita33f
Para la ansiedad lo.mejor son las proteinas y ejercicio no aflojes!! Saludos Matías
04 jun. 21 por el miembro:
mdelialucas
¿Ansiedad o depresión? Decidite.
06 jun. 21 por el miembro:
sigosiendoLuisCuestas
Medio que andamos todos en la misma 😂 patras este encierro
07 jun. 21 por el miembro:
IvoSD
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