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Teşekkürler arkadaşlar desteğiniz için 🤗
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78,6 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 21,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1294 kcal
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Grasa: 63,96g | Prot: 63,11g | Carbh: 158,24g.
Desayuno: Yumurta Omleti, Kavun Karpuz, Çay (Demlenmiş), Çavdar Ekmeği, Tereyağı, Bal. Almuerzo: Semizotu Yemeği, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Baget. Cena: Tavuk Sote, Nestle Nesfit Ballı Bademli. Pasa Bocas / Otros: Burger King Külah Dondurma, Yeşil Çay, Özkaynak Maden Suyu, Nescafe Sade. más...
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2204 kcal
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Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de bebuseko
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