|
Всем добрый день🌤 Расскажите пожалуйста мне новичку,вписываете ли вы овощи? Придерживаетесь ли каких то правил по употреблению овощей и фруктов? Всемирная организация здравоохранения советует употреблять каждый день не меньше 400 граммов овощей, фруктов.
|
797 kcal
|
Grasa: 43,95g | Prot: 64,69g | Carbh: 35,52g.
Desayuno: Вареное Яйцо, Карат Сыр Творожный Violette, Finn Crisp Хлебец Ржаной . Almuerzo: Растительное Масло, Куриная Грудка на Гриле. Cena: Куриная Грудка на Гриле, Гречка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Черешня. más...
|
|
 Comentarios
Вписываю, конечно - это тоже еда, тоже калории и углеводы. Причем не так уж мало калорий, чтобы ими пренебречь. Можно забить на одинокое пёрышко лука в супе, но я считаю и лук и укроп тоже.
02 jun. 21 por el miembro: Ranwish
|
Вписываю все до грамм, и овощи и отруби или клетчатку, зелень . Все считаю в сыром виде
02 jun. 21 por el miembro: birykova75
|
Зелень, если это не листовой салат, не считаю. Все остальное обязательно
02 jun. 21 por el miembro: annacsid
|
🌺Возьму в групповой чат по правильному питанию "ЛЕДИ СОВЕРШЕНСТВО", желающих потерять 10-13 кг.за два месяца. С Вас желание, с меня результат!!! Бесплатно!!!
Учим правильно питаться, и приобретать правильные пищевые привычки! Подробности напишу в личку!!!!!! Пишите мне сразу в ВатСап 8 952 85 06479 🌺
02 jun. 21 por el miembro: 25LEDI25
|
все вписываю, в т.ч. зелень, огурцы, листья салата и прочее. В день не меньше 800 грамм овощей и фруктов
02 jun. 21 por el miembro: lapypindr
|
Фрукты ем обязательно на завтрак, чаще по два, например киви и яблоко, или ананас и киви. С овощами часто щалвапю просто из взять с собой... А вообще конечно надо есть и побольше, вписываю все кроме зелени тк её даже не взвешиваю...
03 jun. 21 por el miembro: HVV20
|
Не считаю зелень и огурцы. Остальное да
03 jun. 21 por el miembro: evg_s
|
Вписываю, стараюсь в каждый приём пищи добавлять овощи/фрукты🙌🏼
03 jun. 21 por el miembro: daria_aust
|
Обычно всё вписываю, даже черемшу))) Ем без оглядок на воз и время дня)) Вчера ужин был черешня , потом догналась куриной котлетой)) Яблоко каждый день обязательно, это вместо супа 😀
03 jun. 21 por el miembro: КатеринаСи
|
03 jun. 21 por el miembro: Ralisa1981
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de m_anastasia_k
|