|
Вчера вечером был зажор...дети орут, проблемы по всем фронтам, муж вечером уехал, от нервов сожрала на ночь печенек кучу, хлебцев и не вспомню даже ещё чего. Итог + 1 кг на весах. Бешусь и злюсь на себя 😤🤬сегодня буду вписываться в кбжу. А вообще очень достало все писать в дневник, эти вечные замеры в граммах на весах. Может уже на глаз попробовать...
|
55,1 kg
Disminuído hasta ahora: 3,1 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
900 kcal
|
Grasa: 23,44g | Prot: 30,82g | Carbh: 139,16g.
Desayuno: ВкусВилл Печенье Сахарное Злаковое , ВкусВилл Хлебцы Хрустящие из Полбы , Alpro Миндальное Молоко без Сахара, Nordic Овсяные Хлопья, ВкусВилл Гречневые Палочки без Сахара, ВкусВилл Стейк из Индейки, Дикси Груша Конференц, Черника, Take A Bite Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые с Луком, Вкус Вил Пирожное Шоколадно-Черничное. Almuerzo: Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Фрутоняня Пюре из Чернослива. Pasa Bocas / Otros: Овсяное Печенье (с Изюмом). más...
|
Ganando 2,3 kg a la Semana
|