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Pós treino: pão/pizza de microondas (low carb) e suco de caju!
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2060 kcal
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Grasa: 137,30g | Prot: 122,76g | Carbh: 79,86g.
Desayuno: Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Porto Alegre Manteiga com Sal, Piracanjuba Leite UHT Integral, Café (Infusão), Ovo. Almuerzo: Smoothie de iogurte c/frutas. Cena: Sadia Banha de Porco, Couve Refogada, Picanha Suina. Pasa Bocas / Otros: Porto Alegre Manteiga com Sal, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Aipim (Cozido), Jasmine Linhaça Dourada em Grãos, Jasmine Farelo de Aveia, Seara Salame tipo Italiano, Tirolez Queijo tipo Gorgonzola, Catupiry Requeijão Cremoso, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Ovo. más...
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 Comentarios
Tá com uma cara óóóóótema 😋 receitinha please 🙏😊
01 jun. 21 por el miembro: LauCarb
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01 jun. 21 por el miembro: Vidinha1
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Receita:
Misturar 2 ovos, 1 colher(sopa) de requeijão e 1 de azeite, depois acrescente 3 colheres (sopa) de farelo de aveia +1 colher (sopa)rasa de farinha de linhaça(linhaça pode substituir por outra de farelo de aveia), orégano e sal a gosto. Por último, misturar delicadamente 2 colheres de (café)rasa de fermento. Coloque numa vasilha própria para microondas, acrescente recheio de sua preferência (queijos, presunto, frango, azeitonas, atum, etc). Levar ao microondas por 5:30mim.
01 jun. 21 por el miembro: Thamirys Melo
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