Diario de annalutik99, 01 jun. 21

Обед после тренировки 😍378 ккал 🤤голодная была как волк 😁салат (помидоры, 🍅огурцы,🥒 редис, зелень, 🥬кунжут, льняное масло🥗) + немного сыра 15%🧀 и колбаски из куриного мяса(приготовила на гриле без масла и маринада 😇)

---

1490 kcal

Grasa: 53,85g | Prot: 103,11g | Carbh: 153,54g.   Desayuno: Bootybar Протеиновый Батончик со Вкусом Кокосовый Пирог с Земляникой, Банан, Pintola Peanut Butter , Dr. Korner Хлебец 7 Злаков. Almuerzo: Тысяча Озер Сыр Легкий 15%, Казачья Ферма Колбаски из Мяса Птицы "Мюнхенские" , Eleo Льняное Масло, BioGourmet Кунжут, Prisma Томат Розовый, Укроп, Огурец (с Кожурой), Редис. Cena: Клубника, Активиа Биойогурт Груша Черника , Мое Любимое Лето Творог 0,5%. más...

2418 kcal

Ejercicio: Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...