Registro de peso (no entrada de diario) del 01 junio 2021
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64,4 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 5,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1635 kcal
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Grasa: 48,54g | Prot: 90,22g | Carbh: 208,10g.
Desayuno: Buñuelo, Café, Arepa Asada, Huevo, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Protein. Almuerzo: Yuca Frita, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Roa Arroz, Sopa de Pollo. Cena: Arepa con Queso. Pasa Bocas / Otros: Piña. más...
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2160 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Lulashift
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