Diario de Marinapaola, 31 may. 21

que queres saber? justo hoy tbn alguien pregunto lo mismo y hubo varias respuestas 

Hola Lucas, quiero saber cómo funciona si es recomendable . Escuché que se trabaja con grasas saludables , no se más que eso... 

En realidad lo ideal es grasa saludable pero keto no desprecia ninguna grasa, lo ideal obvio las naturales, pero manteca y aceites no se evitan. Es alta en grasas proteinas y carbos no mas de 20gr al dia para poder entrar en cetosis. Si googleas te vas a sacar mas dudas pero es muy comun que la gente baje despues se canse o quiera dejarla y rebote porque no sabe volver a una dieta normal. Funcionar funciona, ahira hacerla bien como corresponde es mas dificil. Yo baje como 8kg y recupere todos, lo que baje últimamente fue contabdo calorias. Hacia muchos atracones de carne queso huevos, a mi personalmente no me sirvio a pesar de que cuando la hice de salud me sentia 11 puntos 

no es alta en proteínas, si la haces alta en proteínas tambien vas a evitar la cetosis 

hola alguna receta para la.dieta mediterránea? desayunos almuerzo cena por fa 

Nela ninguno de nosotros va a saber mas que google