Registro de peso (no entrada de diario) del 31 mayo 2021
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73 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2606 kcal
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Grasa: 55,34g | Prot: 170,47g | Carbh: 353,77g.
Desayuno: Doppelherz Omega-3, Schwarzwaldmilch Bio Frische Vollmilch 3,8%, Kaffee. Almuerzo: Ei, Kirschtomaten, Leerdammer Leger, Sockeye Wildlachs, Extra Natives Olivenöl, Blumenkohl, Bio Mandeldrink, Milsani Frische Vollmilch 3,5% Fett, Ehrmann Magerquark, Himbeeren. Cena: Pizza-Tomaten Stückig, Alnatura Kokosöl Nativ, Kaufland Putenbrustfilet, Ja! Tomatenmark, Kaufland Thai Duftreis, Schalotten oder Frühlingszwiebeln, Leucin, Whey Protein, Ultrapure L-Glutamine Powder, Dextropur Plus, Ultrapure Creatine Monohydrate, Myprotein Leucin, Whey Protein, Dextropur Plus. Pasa Bocas / Otros: TiP Brausetablette Vitamin C, Doppelherz Omega-3, ESN Beta Alanin, Das Gesunde Plus Magnesium-Kalium Sticks Direkt, Myprotein BCAA mit Geschmack. más...
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2713 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 20 minutos, Descansando - 10 horas y 28 minutos, Tareas del Hogar - 20 minutos, Sentado - 17 minutos, Durmiendo - 8 horas, Ver TV - 10 minutos, Trabajo - 2 horas y 41 minutos, Permanecer de Pie - 44 minutos. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de m6646734-37
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