|
naik gegara surplus terus setelah lebaran, ini nimbang pas belum makan, gak tau kalo udah makan wkwk bakalan naik kek nya lebih dari ini
|
61,6 kg
Disminuído hasta ahora: 9,4 kg.
Aún para ir: 6,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1373 kcal
|
Grasa: 38,02g | Prot: 44,22g | Carbh: 221,04g.
Cena: Tempe, SuperIndo Kerupuk Ikan , Ikan Patin, Acar Mentimun Manis, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Pasa Bocas / Otros: Good Time Chocolate Chip Cookies, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat), Hatari Biskuit, So Good Pangsit Udang, Apel, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Kurma. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|