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masa pms
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 4,5 kg.
Aún para ir: 19 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1664 kcal
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Grasa: 49,82g | Prot: 104,41g | Carbh: 200,22g.
Desayuno: Es Teh, Martabak Telur, Telur Rebus Lunak, Oatmeal dengan Buah. Almuerzo: Ikan Teri, Pepes Tahu, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Nasi Putih. Cena: Sinti Sambel Pecel, Sayuran Campur Matang (Jagung, Kacang Lima, Kacang Polong, Kacang Hijau dan Wortel), Pepes Tahu, Ikan Tuna Panggang, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Wall's Cornetto Silverqueen, Martabak Telur, Pepaya, Pisang. más...
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315 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas y 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de brigitamerry
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