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1217 kcal
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Grasa: 32,57g | Prot: 105,43g | Carbh: 125,58g.
Desayuno: Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Ovo Frito, Parmalat Leite Desnatado, Sadia Queijo Mussarela, Pão Integral. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Arroz Branco (Cozido), Vapza Grão de Bico, Seara Peito de Frango Tubo. Cena: Frango Desfiado, Vapza Grão de Bico, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Pasa Bocas / Otros: Itambé Leite em Pó Desnatado, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Liv Up Panqueca de Aveia, Banana e Canela, Ovo. más...
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2673 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminadora (Cinta) - 40 minutos. más...
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Peso Histórico de mallualves
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