|
bikin pizza diet cuma 3 bahan segini cuma 360 kal
|
2786 kcal
|
Grasa: 123,66g | Prot: 98,80g | Carbh: 318,09g.
Desayuno: ABC Sambal Asli, Emina Mozza, Telur Rebus, Mr. Bread Roti Gandum. Almuerzo: Kerupuk Putih, Roma Malkist Keju Tabur, Nasi Putih, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Petis, Nasi Putih, Tempe Bacem, Tempe Orek, Kerupuk Putih, Nasi Merah, Tempe Bacem, Tempe Orek, Jus Strawberry. Cena: Rengginang, Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih, Nasi Merah, Kangkung, ABC Sambal Asli, Saori Saus Tiram, Bawang Putih, Bawang Merah, Telur, Tempe Rebus, Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Emina Mozza Cheese Slice, ABC Sambal Asli, Telur, Mr. Bread Roti Gandum. Pasa Bocas / Otros: Keripik Singkong, Nissin Mini Stick, Saus Pesto, Nasi Putih, Bakwan, Roma Malkist Keju Tabur, Kue Bawang, Kue yang Dibuat dengan Beras Ketan dan Kacang Kering, Biskuat Coklat, Siantar Top Go! Potato, Kerupuk Putih, Kecambah, Kubis, Cem-Cem Makaroni Balado, Roma Malkist Keju Tabur, Telur Rebus. más...
|
|
1250 kcal
|
Ejercicio:
HIIT - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
 Comentarios
29 may. 21 por el miembro: genyaschanon
|
30 may. 21 por el miembro: ranathaa
|
termasuk tinggi kalori kak :[
30 may. 21 por el miembro: puti ashshafawisra
|
Bahan bahannya roti gandum 2 slice, 1 butir telur,keju mozzarela,saos(dikit)
Cara membuat
Potong dadu roti gandum lalu kocok lepas telur masukan sedikit kaldu jamur lalu campurkan potongan roti tadi dengan telur kalau udh tinggal dipanggang deh diteplon kasih saos dikit sama mozza atasnya 😍
Okh iya ini tinggi kalori tapi cobain deh kenyang banget karena kan bantet jadi 2 potong aja udh kenyang
Selamat mencoba
30 may. 21 por el miembro: salsabilanadea
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de salsabilanadea
|