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Bein 32, arm 31, Hüfte 98, Taille 78, auf dem Bauch 91
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68,9 kg
Disminuído hasta ahora: 1,1 kg.
Aún para ir: 5,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1328 kcal
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Grasa: 44,07g | Prot: 60,10g | Carbh: 168,54g.
Desayuno: Erdbeeren, Aldi Milch 1,5%, Zentis Pflaumenmus, Harry Balance Toast, Kaffee. Almuerzo: Lupinesse Vanilla-Cherry, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen), Zeus Zaziki, Rinderfilet (Nur mager, Abgespeckt zu 0,5 cm Fett). Pasa Bocas / Otros: Weingummis. más...
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1901 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 minuto, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 19 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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