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Jantar perfeito ❣️
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1721 kcal
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Grasa: 54,06g | Prot: 147,66g | Carbh: 163,33g.
Desayuno: Mamão Formosa, Ovo Frito, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Amendoim Torrado sem Pele, Uvas-Passas (sem Sementes). Almuerzo: Pepino Japonês, Feijão Carioca Cozido, Cenouras Cozidas, Tomates, Macarrão, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Filé de Frango Grelhado. Cena: Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Abóbora Japonesa, Filé de Frango Grelhado. Pasa Bocas / Otros: Bauducco Torrada Integra, Ovo Frito, Hortifruti Manga Tommy, Wickbold Pão 100% Integral + Proteína Whey Protein, Batavo Pense Zero Morango (170g). más...
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2055 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 7 horas, Pesas - 1 hora, Descansando - 16 horas. más...
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Peso Histórico de Jessyblack29
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