|
Day 3 semoga makin semangat masak sendiri
|
66 kg
Disminuído hasta ahora: 3 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1867 kcal
|
Grasa: 75,36g | Prot: 51,55g | Carbh: 245,75g.
Almuerzo: Sayur Tahu Toge, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik . Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Udang Goreng, Nissin Crispy Crackers, Tahu Goreng, Sayur Tahu Toge, Kentang Rebus, Wortel Dimasak. Pasa Bocas / Otros: Cilok, Gery Chocolatos, Kraft Biskuat Coklat, Tape Singkong, Keripik Pisang, Indomaret Kacang Bali, Orang Tua Teh Gelas. más...
|
|
1816 kcal
|
Ejercicio:
Tabata - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de nelyind
|