Registro de peso (no entrada de diario) del 26 mayo 2021
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96,5 kg
Disminuído hasta ahora: 3,5 kg.
Aún para ir: 11,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2512 kcal
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Grasa: 47,52g | Prot: 299,64g | Carbh: 220,63g.
Desayuno: DM Bio Kinder Knusper Müsli, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%, Kölln Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alesto Kalifornische Pflaumen. Almuerzo: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Milbona Fettarmer Joghurt 1,5%. Cena: Aldi Thunfisch in Eigenem Saft, Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Lidl Haselnusskerne, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Milbona Quark Magerstufe. Pasa Bocas / Otros: Lidel Vegan Protein Bar , Elstar, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. más...
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3195 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 1 hora y 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de dirkmeister83
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