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Kmrn makan besar 2x, makan pagi sambal goreng krecek ati, malam mie ayam tahu bakso dan bakso, es teh 2x, ngemil kacang mete bnyk, tetap turun berat badan, efek banyakin gym
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81,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1831 kcal
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Grasa: 65,64g | Prot: 82,04g | Carbh: 230,81g.
Almuerzo: Kerupuk Gandum, Sambal Goreng Sambal Goreng Krecek, Nasi Putih, Sosro Teh Botol Less Sugar. Cena: Es Teh, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Pentol, Pepaya, Monde Butter Cookies. más...
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2356 kcal
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Ejercicio:
Gym (Gimnasio) - 10 minutos, Caminadora (Cinta) - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de baguscakep
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