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War klar nach den Feiertagen. Gestern noch gegrillt, etwas zu viel gegessen und kaum bewegt.
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80 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1511 kcal
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Grasa: 101,75g | Prot: 43,97g | Carbh: 107,86g.
Desayuno: Kaffee, Zucker, Schlagsahne. Almuerzo: Leberkäse, Bertolli Extra Vergine Olivenöl, Gemischter Salat, Rote Paprika, Kartoffelsalat, Gelbe Paprika, Gekochtes Ei, Kühne Balsamico Dressing, Karotten, Gurke (mit Schale). Cena: Dinkelbrot, Emmentaler, Dennree Joghurtbutter, Salami, Hengstenberg Knax Gewürzgurken. Pasa Bocas / Otros: Streuselkuchen, Schlagsahne, Zucker, Kaffee. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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