Diario de rachelmazzaro, 25 may. 21

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Me viciei nesse café da manhã

Ver Calendario de Dieta, 25 mayo 2021:

872 kcal

Grasa: 27,33g | Prot: 40,43g | Carbh: 121,39g. Desayuno: Café com leite desnatado e adoçante, Panqueca de banana e aveia. Almuerzo: Batata Doce, Couve Refogada, Cenouras Cozidas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Omelete, Feijão Preto Cozido. Pasa Bocas / Otros: Canela, Café com Leite Desnatado, Ponkan. más...

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Comentarios

me passa esta receita 👀

25 may. 21 por el miembro: danilofreiria

Fiquei curiosa também

25 may. 21 por el miembro: karentayennemota

Eu amasso uma banana madura, coloco 2 colheres de farinha de aveia, 1 ovo e canela a gosto (canela aumenta a sensação de saciedade). Misturo tudo com o garfo e coloco na frigideira pra fritar em formato de panquecas.

25 may. 21 por el miembro: rachelmazzaro

a bebida é café com leite desnatado, que eu coloco um pouco de canela em cima

25 may. 21 por el miembro: rachelmazzaro

amiga vc já contou as calorias da panquecas? só para eu controlar aqui quantas posso comer kkkkkk

25 may. 21 por el miembro: vlcosta8444


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