Registro de peso (no entrada de diario) del 25 mayo 2021
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76,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,6 kg.
Aún para ir: 8,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1765 kcal
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Grasa: 65,17g | Prot: 106,52g | Carbh: 188,28g.
Desayuno: Oatbits Biskuit Oat Raisin, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Ikan Panggang, Kacang Merah (tanpa Garam, Dimasak, Direbus), Oatbits Biskuit Oat Raisin. Almuerzo: Carnivor Whey Protein Isolate, Captain Oats Quick Cook Oatmeal. Cena: McDonald's McSpicy Chicken, Martabak Telur. Pasa Bocas / Otros: Oatbits Biskuit Oat Raisin, Belimbing, Kue Lumpur. más...
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Perdiendo 1,8 kg a la Semana
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Peso Histórico de hamdan fachrur rizal
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