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Wow. I hope my scale isn't lying to me. Very close to my goal weight now!
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67,0 kg
Disminuído hasta ahora: 28,3 kg.
Aún para ir: 10,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1214 kcal
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Grasa: 43,54g | Prot: 69,04g | Carbh: 111,62g.
Desayuno: Bananas, Egg, CNTRY KITCHN LITE WHEAT BRD, Lower Sodium Bacon, Ground Flax Seed. Almuerzo: Deli Select Ultra Thin Smoked Ham, Multi Grain Sandwich Flats. Cena: Asparagus, Garlic Mashed Potatoes, Rotisserie Chicken, Pinot Noir Wine. Pasa Bocas / Otros: Dark Chocolate Marshmallow Heart, GARELICK 1% CHOC QT MLK PLA, Wheat Thins Toasted Chips Veggie, Light Queso Fresco & Chipotle. más...
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2532 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 2 horas, Permanecer de Pie - 3 horas, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 25 minutos, Máquina de Ejercicio (Moderado) - 53 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 9 horas y 32 minutos. más...
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Perdiendo 1,6 kg a la Semana
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