Блин,почему-то сегодня утром вот так,но это без утренней "процедуры".Может клетчатки много,сначала расстроилась,но расстройство это шаг назад тч,девочки только вперёд,я никуда не опаздываю худеем дальше!)))
|
93 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 29 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
774 kcal
|
Grasa: 39,66g | Prot: 59,06g | Carbh: 45,43g.
Desayuno: Leti Фитченье Печенье с Отрубями, Кофе. Almuerzo: Жареное Яйцо без Жира, Отруби Ржаные, Домик в деревне Кефир 1%. Cena: Отруби Ржаные, Худеем За Неделю Чай Похудин, Вологодский Молочный Комбинат Творог Вологжанка 5%. Pasa Bocas / Otros: Сыр Российский. más...
|
|
2568 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas y 54 minutos, Descansando - 15 horas y 6 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
|
Ganando 14 kg a la Semana
|
Comentarios
как клетчатки может быть много??
25 may. 21 por el miembro: Княгиня Ольга1
|
Вперёд и только вперёд, все будет ок. Всё получется🌹🌹🌹
25 may. 21 por el miembro: galochka1960
|
Княгиня Ольга1, 😁😁😁, да спокойно клетчатки может быть много. она ж не переваривается, проходит транзитом, а в конце пути забивает кишечник, как колбасу, и вытягивает воду из содержимого, поэтому привет.
25 may. 21 por el miembro: sh_std
|
Не знаю!Но ходила много 12000 ш.,велотренажёр на 450 к,вредного не ела,много пила и отруби ела с чаем в семь вечера.Вчера 91,сегодня 93!😒
25 may. 21 por el miembro: alevtinapiskunova
|
И наела на 734 к.за день.
25 may. 21 por el miembro: alevtinapiskunova
|
Это вы при своём весе к сотке питаетесь на 700кк в день?Не удивлена, что прибавляете, организм просто так вам ничего не отдаст, ему жить на что-то надо
25 may. 21 por el miembro: zoreya
|
Ха, так всё закономерно))) При Вашем весе надо под 2000 питаться, а не то что Вы придумали)))
25 may. 21 por el miembro: КатеринаСи
|
"вбейте" вес в журнал и забудьте (минимум, на 2-3 дня): физиологические колебания веса +1,5 кг / -1,5 кг - обычное явление: организм живёт своей, не очень понятной нам жизнью
25 may. 21 por el miembro: baursak3k
|
Так я всегда так ела,отказалась сейчас от мучного,сладкого и жареного и нормально месяц худею,а вчерашний день удивил!)))Посмотрим,что завтра утром на весах будет!
25 may. 21 por el miembro: alevtinapiskunova
|
Барсак,только это и остаётся ,вообще,наверное,взвешиваться каждый день не правильно?!
25 may. 21 por el miembro: alevtinapiskunova
|
через год два история ежедневных взвешиваний будет не менее интересна, чем старые фото - поэтому лично мой выбор: взвешиваться ежедневно, но корректировать питание не раньше, чем через неделю устойчивого тренда (как в случае незапланированного набора веса, так и в случае незапланированного похудения)
25 may. 21 por el miembro: baursak3k
|
В том и дело, что клетчатка дает массу и мягкость нашему стулу, выходя и не влияя на вес. Ее не может быть много. А вот при мало - начнутся проблемы с пищеварением.
25 may. 21 por el miembro: Княгиня Ольга1
|
alevtinapiskunova, в смысле всегда так ели? До сотки на 700+ КК набрали?)))
25 may. 21 por el miembro: КатеринаСи
|
Катерина,я после второго сильно поправилась.Ела нормально всегда 1раз в день и то либо суп либо второе,я конечно не считала калории,я про кол-во еды,а вот печенье,колбаса,сыр и тд.это вредные продукты,в моей жизни были!Я не оправдываюсь,сейчас всё вредное исключила и вот выходит маленький калораж!
25 may. 21 por el miembro: alevtinapiskunova
|
Княгиня,я про отруби читала,что если их запивать маленьким кол-ом воды,то могут начаться проблемы со стулом!
25 may. 21 por el miembro: alevtinapiskunova
|
Алевтина, так это отруби. Они конечно, из клетчатки, но она есть во всех овощах и фруктах еще.
25 may. 21 por el miembro: Княгиня Ольга1
|
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de alevtinapiskunova
|