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1730 kcal
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Grasa: 70,77g | Prot: 101,77g | Carbh: 180,57g.
Desayuno: Toddy Toddy, Itambé Leite Desnatado . Almuerzo: Seara Banha de Porco, Abóbora Moranga, Couve Manteiga Crua, Brócolis Cozido, Sadia Filé de Peito, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Cena: Torta de Frango, Mexerica, Brócolis Cozido, Ovo Mexido, Abóbora Moranga, Couve Manteiga Crua, Quero Feijão Carioca , Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Iogurte Grego, Nescau Achocolatado em Pó, Itambé Leite Desnatado , Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Iogurte Grego, Itambé Iogurte Grego Frutas Vermelhas. más...
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3016 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Power Jump - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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