bench press kemarin 20kg. blom punya bench, jadi pakai kursi kayu. anak bantuin angkat dan turunin barbellnya
|
1577 kcal
|
Grasa: 54,56g | Prot: 106,98g | Carbh: 163,38g.
Desayuno: Bubur Ayam, Morin Selai Cokelat Kacang, Mr. Bread Roti Tawar Gandum, Gula Pasir, Kopi. Almuerzo: Daging dan Kulit Sayap Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Telur Rebus, Sambal Goreng, Mentimun (dengan Kulit), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Cena: Nasi Goreng tanpa Daging, V-Soy Soya Bean Milk Low Sugar (100ml), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Pasa Bocas / Otros: Starbucks Caffee Latte. más...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentarios
|
|
|
|
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de MelYanti
|