|
доброе утро☺
у меня 22 недели беременности☺
в августе 2020 года бросила курить, поправилась до 63 кг, была 55 кг😬 узнала о беременности в январе 2021,в 66 кг встала на учет, в 20 недель я весила уже 72.2, доктор меня конечно отругала, ещё и отеки добавились, вообщем было сказано сесть на диету, спустя 2 недели я вешу 69.4, понимаю, что ушла вода, но как держаться в этот период от вкусняшек, я хочу есть всё что не приколочено, но держусь😅
начала больше двигаться, гулять и минус 2.800 это радует☺
может быть тут есть тоже беременяшки, расскажите как вы держитесь или позволяете себе всё?)
|
69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 4,6 kg.
Aún para ir: 14,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1494 kcal
|
Grasa: 61,85g | Prot: 54,74g | Carbh: 183,20g.
Desayuno: Шарлиз Зефир в Шоколаде , Овсяная Каша на Молоке, Чай. Almuerzo: Пискаревский Творог Зернёный со Сливками 6%, У Палыча Запеканка Творожная Классическая. Cena: Милти Кукурузные Блинчики с Печенью Индейки. Pasa Bocas / Otros: Snickers Snickers Криспер, Мандарины, Яблоки Гала, Шарлиз Зефир в Шоколаде . más...
|
Perdiendo 0,6 kg a la Semana
|