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3364 kcal
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Grasa: 150,13g | Prot: 192,18g | Carbh: 311,77g.
Desayuno: Kefir, Kabanossi, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Chia-Samen, Leinsamen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Dovgan Buchweizen (Gekocht), Spiegelei. Almuerzo: Bulgur (Gekocht), Cakees Quark Kuchen, Marmorkuchen, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Manti, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Kaufland Earl Gray Schwarztee. más...
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2642 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 13 horas y 50 minutos, Hula Hoop - 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas. más...
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Comentarios
Nach der relativ spontaner Fresserei heute (Besuch bei meiner Schwester) mit geschätzt um die 3000+ kcal zusammen mit FS zuhause davor, musste ich Buße tun. Also, kaum zuhause angekommen, bin in Sportkluft geschlüpft, und beim schönen Mondschein mitten am sonnigen Abend bin ich losgelaufen 🤭 Wenn ich der App glauben darf, dann habe ich zumindest ein Drittel vom gesündigtem wieder gut gemacht 😅 Bin gespannt, was morgen die Waage sagt, und was meine Beine zu berichten haben werden 😂
23 may. 21 por el miembro: Shiva1705
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Da hat sich jemand etwas in den Kopf gesetzt......wuhuhuuuuu🤗
Was gab's denn für 3000kcal😍😍?
Das ist Qualitytime mit deiner Sister, so wertvoll und für die Figur ein durchlaufender Posten .....die Waage wird gnädig sein, denn du hast Reue gezeigt😘😘
23 may. 21 por el miembro: Aslı.83
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Wow das ist ja eine unglaubliche Leistung. Ich hoffe sehr das der Muskelkater nicht zu schlimm wird. Mir hilft lange warm Duschen , oder Baden mit Muskelentspannungszeug😅 und natürlich Magnesium.
23 may. 21 por el miembro: Unbekanntxy
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super Klasse Shiva weiter so 💪💪💪
24 may. 21 por el miembro: Angela☆☆
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Zuwachs auf der Waage heute nur 100g, Muskelkater nur ganz leicht vorhanden, dank vorherigen Läufen zwischen 3-5 km an Vortagen 🤭 Also, alles super 😁 Asli, es gab leckeren Bulgur, Manti (Teigtaschen mit Hachfüllung auf Dampf zubeteitet), Knoblauchhähnchen aus dem Offen und Quarkapfelkuchen, Marmorkuchen, Prjaniki(russ. Lebkuchen). Die letzten 3 Sachen und Manti sind die Kcal-Übeltäter 😂
24 may. 21 por el miembro: Shiva1705
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Peso Histórico de Shiva1705
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