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Diesen Erfolg möchte ich unbedingt mit euch teilen: Meine Motivationsjeans - sie sitzt, und das auch ohne Stretchanteil! Ich bin hin & weg! :> Nun noch ein bisschen eintragen, damit sie sich meiner Körperform etwas anpasst und tadaaaa: Neue Lieblingshose!
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1788 kcal
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Grasa: 33,14g | Prot: 63,12g | Carbh: 75,73g.
Desayuno: Kaffee, Rohmilch. Almuerzo: Möhren, Edeka Thunfischfilets in Olivenöl, Rucola, Baby-Spinat, Frischkäse, Goldähren Protein Wraps, Alnatura Leinsamen Geschrotet, Flohsamenschalen, DM Bio Basis Frühstücksbrei, Alnatura Haferflocken Feinblatt, Rapunzel Kakaopulver Stark Entölt, Alnatura Kokosraspeln, Söbbeke Magerquark. Pasa Bocas / Otros: Mumm Extra Dry, Pinot Noir. más...
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2083 kcal
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Ejercicio:
Reproducción de Música - 4 horas, Tareas del Hogar - 1 hora, Yoga - 15 minutos, Hula Hoop - 15 minutos, Descansando - 10 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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 Comentarios
@Igelball: 👍😀 - die sehen aber auch gut aus....😉😀!
24 may. 21 por el miembro: Deko Tante
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Herzlichen Glückwunsch! 🎉 👌
Darf ich fragen wie du trainierst? 🧐😄
25 may. 21 por el miembro: EllaBella018
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Danke EllaBella, und klar: Ich mache 2-3x die Woche Kraftsport und die Übungen nach Möglichkeit mit Widerstandsbändern. Kniebeugen, Liegestütze, Glutealbrücke, 1-armiges Rudern, Seitheben, Eselstritte, Beinhebe und Crunches sind da meine Favoriten.. jeweils 2 Sets mit 10-20 Wiederholungen, dazwischen eine kurze Pause. Davor mache ich 15min Yoga und Hula zum aufwärmen. An 3 weiteren Abenden steht eine ausgedehnte Yogasession auf dem Plan.
25 may. 21 por el miembro: kittie.
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Boah, tolle Hose, toller Bauch, tolle Figur und tolle, total sympathische Frau! Gefällt mir alles!!
25 may. 21 por el miembro: leezah79
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Och Leezah! 😻😻😻 Das ist süß von Dir.. 😄
26 may. 21 por el miembro: kittie.
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Peso Histórico de kittie.
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