|
Bersyukur sih udah sampai di minggu ke 5 sejak memutuskan untuk rubah pola hidup & makan ke arah yang lebih baik lagi. Sekarang badan ga sesek lagi rasanya & terasa lebih ringan, bonusnya turun 4 kg. Awal" ngejalanin emang susah tapi setelah 2 minggu keatas udah mulai enjoy. Semoga terus konsisten deh & makin rajin belajar ilmu baru soal diet ini supaya ga tersesat hehehe
|
1037 kcal
|
Grasa: 29,81g | Prot: 33,52g | Carbh: 150,85g.
Desayuno: Tricks Rendang Baked Potato Crisps. Almuerzo: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Cena: Sunpride Banana, Fitbar Fitbar Tiramisu Delight . Pasa Bocas / Otros: Cem-Cem Makaroni Balado. más...
|
|