|
это я начала худеть с такого веса, взялась капитально я за это 21.01.21
|
109,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 19,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1493 kcal
|
Grasa: 47,89g | Prot: 101,96g | Carbh: 163,19g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 1,5%, Матрикс Протеиновый Коктейль. Almuerzo: Heinz Соус Сладкий Чили, Макфа Вермишель Отварная, Индейка Отварная. Cena: Уже Готово Салат Оливье с Мясом, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Хлеб с Отрубями, Лента Оливковое Масло Extra Virgin, Сладкий Красный Перец, Красные Помидоры, Valio Сметана 42%, Борщ со Свининой, Борщ со Свининой. Pasa Bocas / Otros: Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке), Дикси Киви, Вода (в Бутылке), Вода (в Бутылке). más...
|
|
2850 kcal
|
Ejercicio:
Tareas del Hogar - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|